Instrucciones:
Por medio de una escala de 1 a 4, donde 1 = muy en desacuerdo, 2 = un poco en
desacuerdo, 3 = un poco de acuerdo y 4 = muy de acuerdo, conteste los 32 enunciados.
1. ______ Sé cuándo hablarle a otros de mis problemas personales.
2. ______ Cuando encuentro obstáculos recuerdo ocasiones anteriores en las que
encontré obstáculos similares y los pude superar
3. ______ Espero que casi todo aquello que hago me salga bien
4. ______ Es fácil para las personas confiar en mí.
5. ______ Encuentro fácil entender los mensajes no verbales que envían otras
personas
6. ______ Algunos de los hechos más importantes de mi vida me han llevado a
considerar que cosas son importantes y cuáles carecen de importancia
7. ______ Cuando cambia mi estado de ánimo puedo ver nuevas posibilidades
8. ______ Las emociones son una de las cosas que hacen que la vida valga la pena.
9. ______ Cuando experimento emociones soy conciente de ellas.
10. ______ Espero que pasen cosas buenas.
11. ______ Me gusta compartir mis emociones con otras personas.
12. ______ Cuando siento una emoción positiva, sé cómo hacer que perdure.
13. ______ Arreglo eventos que otros disfrutan.
14. ______ Busco desarrollar actividades que me hacen feliz.
15. ______ Estoy consciente de los mensajes no verbales que envío a otros.
16. ______ Me presento de manera que produzca una buena impresión en los demás.
17. ______ Cuando estoy de buen humor se me facilita resolver problemas.
18. ______ Si observo las expresiones faciales puedo reconocer las emociones que
están sintiendo otros.
19. ______ Sé por qué cambian mis emociones.
20. ______ Cuando estoy de buen humor puedo encontrar nuevas ideas.
21. ______ Tengo control sobre mis emociones.
22. ______ Reconozco con facilidad mis emociones cuando las experimento.
23. ______ Me motivo al imaginar que las tareas que haré tendrán buen resultado.
24. ______ Felicito a otras personas cuando han hecho bien las cosas.
25. ______ Estoy consciente de los mensajes no verbales que envían otras personas.
26. ______ Cuando otra persona me habla de un hecho importante de su vida casi
siempre siento como si yo mismo lo hubiera vivido.
27. ______ Cuando siento que mis emociones cambian suelo encontrar nuevas ideas.
28. ______ Cuando afronto un reto por lo general me crezco ante la situación.
29. ______ Con sólo ver a otros sé lo que están sintiendo.
30. ______ Cuando otros están deprimidos me gusta ayudarles a que se sientan mejor.
31. ______ Aprovecho cuando estoy de buen humor para tratar de superar obstáculos.
32. _______Sé cómo se sienten las personas con escuchar su tono de voz.
